⊙ 工作坊第三天 ⊙

2015.11.23 - All Love 初階工作坊 DAY3 呼吸課

有別於前兩天，這次沒有太多的情緒釋放，反而是另類的體驗，還可以許願耶（哪招）XD
而且許願不是自己在心裡面想想就好，是要講出來，大家都聽得到，而且更可怕的是，根本沒有多少時間去考慮自己的願望

然後我在自信和錢兩邊，最後還是選了自信。大概只有我這樣QAQ

我說我要有自信，要變漂亮，要有一雙透徹的雙眼。沒想到我就這樣說出來了 痾痾痾

然後講完，派老師不知道做了甚麼動作，總之我額頭DON了一下，然後速度流淚QAQ
此外老師不斷強調這堂呼吸是技術性的，所以大家一定要照著步驟做，另外有些曾上過其他靈性課程的朋友可能有機會遇到一個假的體驗，老師形容說那裡是花與仙子的世界XD老師讓我們專注在血管收縮到放鬆的那瞬間，那是非常舒服的體驗，也因為非常細微，所以一不留神就會失之交臂。

再來就是呼吸可以讓你體驗到極樂的境界，那就像一道門，你要記得進去，不然就錯過了。（現在想想我笑的那麼瘋莫非我有進去？！但實際上我什麼都沒看到啦，不過對於什麼也沒看到老師提出反問是，當你做愛時有需要看見什麼嗎XD)
歐對了有朋友說有人呼吸體驗到高潮XD忍不住覺得這樣事後是否糗糗XD

呼吸課分上午下午兩個時段，上午我是先當觀察者，最後觀察者也可以躺平一同搭順風車的時候，真的能量的感覺滿大的，尤其我的喉嚨到胸口這部分，極癢！電流一直在那竄來竄去的。極癢！

因為能量源源不絕，我真的很想一直躺在那整合，可是殺手鐧又出現了，就是尿....
我真的沒喝多少水，可是他真的一直來一直來一直來，很煩欸其實所，以我又憋到不行，因為一直想尿尿只好結束。

接著中午休息完，下午我就開始做呼吸了。
我的夥伴很好，會一直用聲音提醒我用嘴巴呼吸，然後提醒我吸氣、呼氣，速度不快不慢，對我很合適。有時候我會覺得我的反應好像有點慢，尤其前面一開始我的左耳極癢！極癢！

忍了一陣子但又沒力氣抬起手挖耳朵（也覺得很怪）我就只好動我的脖子，盡量摩擦我的耳朵XD
結果左耳的癢癢解決後，我就開始又有點想尿尿（當下我真的覺得，這真的是想中斷我療癒的大魔王）但能量的感覺真的很強，所以我只能忍，我不能被這個打敗

後來我開始忍不住發出一些聲音，就是很無意義的聲音，但每次聲音發出來，都覺得好像會讓電流激增

途中也會突然很想哭（當然也哭了XD），也會忍不住咳嗽，再後來有聽到有人笑出來，小小聲的，當時我還沒甚麼感覺，

可是後來有同學的呼吸聲很逗趣（我個人覺得很逗趣啦）就忍不住一直笑，真的不知道為何就戳到我的笑點QAQ

然後我的夥伴還跟我說，不要笑，你要毀了你的體驗XDDDDD

但我真的忍不住欸，對於毀了體驗這件事也沒有放太多緊張或憂慮，因為真的笑到不行，但我也有努力平復啦，但還是想笑 哈哈哈，當然最後有HOLD住。

HOLD住之後，我又開始哼哼阿阿，然後好像又哭了，然後也覺得自己發出很像小嬰兒才會發出的那種聲音。

噢對了，這個呼吸練習幾個朋友都說血管收縮的很痛，但我其實沒有很明顯，就微微的

但我有想起來，這個感覺就是我在體驗會體驗到的感覺，那時候一度全身都不能動，縮起來的緊繃感。可能是我當時縮過，痛過了，所以今天狀況沒有很激烈。

倒是體驗會結束，我在FB上說我要deeper and deeper（因為看到有同學笑得很開心，也想像他一樣）

沒想到在最後一天的今天，我真的變那樣了XDDD而且有過之而無不及，非常之瘋癲

對，就一直到最後不知道為何，我再度狂笑，而且這個笑有點難以控制，我會忍不住左右翻，然後腳還會興奮地敲幾下（到底在乾麻）真的就狂笑欸，然後還發出很多意味不明的聲音，我還學了狼嚎狗叫 哈哈哈哈哈哈，然後學完一聲覺得自己有夠蠢，又開始一直笑笑笑，還有發出甚麼WOO~~~這種哈哈哈 很自嗨內。

尤其後來有聽到有幾個人也開始笑，我就笑得更開心（但我真的其實有想要控制），所以偶爾我會停下來，

但是嘴巴就會像綜藝節目那種，憋笑然後憋不住最後爆笑那樣，真的瘋瘋癲癲笑很久，笑很大聲 哈哈哈哈哈哈哈哈

當下其實有意識欸，但就停不下來XDDD不知道到底為什麼會那麼開心

而且夥伴也沒有阻止我笑了，因為沒聽到她再跟我說我會毀了我的體驗XDDD（後來我才知道因為派老師已經讓所有觀察者也躺下了）

我覺得我真的笑滿久的 哈哈哈 等我有點緩過來的時候，派老師也走過來了，然後他拍了我左肩兩下，好像說了STEADY還是甚麼，我有點聽不清楚，但當下感覺是STEADY啦，要我穩定下來XD，我有夠乖耶，立馬進入穩定狀態（老師的手真的太猛），然後就是緩緩地呼吸，感受能量在我身體的作用（當然我就是一直在憋尿，大笑的時候沒感覺，但穩定下來就覺得 天啊 尿尿尿尿尿），但就像上午一樣，能量真的很強，我不想錯失良機，所以一直憋到最後一刻才逼不得已起來。
中間整合的過程，電流感真的很明顯，特別是臉頰的震動很強烈，還有雙手，手真的麻～到不行。
（說實在我現在在打紀錄，手又開始微微的麻起來，還有脖子也是（有點難以忽視），然後身體也有點熱）

好，所以我猶豫再三，最後終於決定起來的時候，正處於跪姿的時候，派老師剛好走過來，我就十分狼狽的（別人看上去大概會覺得我在膜拜甚麼大師那種）但其實我真的只是還沒有準備好站起來，但派老師剛好走過來了，就很自然地要抱他啊！怎麼可以不抱！所以就有點跪著爬去抱他XDDDD，老師很善良又給我一些力量，我就趕快奔廁所解放XDDD

廁所回來後其實我還是一直想繼續在整合的感覺，就有回去再躺一下，但，瑞凡，已經回不去了
我就只好出去跟同學聊天XDDDD 覺得粉抱歉，我笑得太瘋癲 哈哈哈哈，有同學很好奇是看到甚麼嗎，但真的我甚麼也沒看到

還有就是我的手真的超電超麻阿 但我沒想到居然是碰大家大家也都會有感覺的程度0.0

不過在中間整合的時候我有想到一件事情，覺得這件事情大概就是讓我開始沒辦法那麼自在開懷大笑的POINT

瘋狂大笑時我真的有想起來，我小時候好像就是這樣笑的，就是那麼瘋癲XD

好，故事是這樣，小時候我在隔壁教堂開的補習班補英文，上課老師是外國人，有一次她在課堂貌似講了甚麼不是開玩笑的話，但我覺得很爆笑，所以狂笑不止，她數次叫我停止我都無法，大概惹毛她了，她就把我請出教室，不要我在課堂上。

當時管理補習班的師母的小女孩，還把一個以前幫我上課我也很喜歡的老師拉過來，因為那個小女孩大概覺得這了好像有點問題，想要找人解決。但那個男老師的臉就是尷尬，然後請我滾出教室的女老師臉很臭，我覺得很傻眼同時也很羞愧，腦袋很燒（我小時候常常這樣，一不自在或緊張或覺得丟臉、被罵之類的，我的頭就會燒痛，而那個燒痛真的不舒服，現在一想到那個燒痛，馬上就又來了Orz）

說實話我當時笑真的只是她講的那句話戳到我笑點，大概我覺得很滑稽還甚麼的，但我並不是針對那個女老師

不過可能在她的認知，就是被我羞辱了，所以她才會那麼激烈，對才國小可能三年級或四年級，還是五年級我真的忘了，就很兇要把我趕走。（對阿 最後我被趕走了，而且我記得我後來還不想去上課，不過我現在不會怪那個女老師，因為我笑聲真的很瘋阿，就是讓她覺得不被尊重，或勾起她的自卑情結，我真的不是故意的，現在我對她也很抱歉，但我真的不是針對她orz）

當下我想到了這件事情，然後就突然覺得好感謝，派老師沒有制止我狂笑阿，他沒有要我STOP LAUGHING或是請我GET OUT OF THE CLASS。但那時候我沒有深入去感覺這件事情帶給我的情緒是甚麼，因為我大部分的覺知還是放在能量的感覺，不過現在邊打紀錄我就邊哭了。尤其那兩句英文 整個戳中我哭點Orz 當時大家的表情，那個場景都還歷歷在目。

前2天才跟這個受了很多傷的小女孩和解，結果今天我就瘋狂大笑XD，說實在我開始無法想像我還有多少傷痛沒挖出來。

呼吸結束後最後一個PART是大家的All Love共同療癒，就是每一個人將光傳給所有人，當然自己也接受所有人的光。

這部分我做的不是很專注，除了有個男孩，做我心輪給光的動作的時候，我覺得他是要勒死我嗎XD差點笑出來，再來就是我抓不到到底甚麼時候我要起身，結果真的導致我在不該起身的時候起身了，可能我身後的夥伴也有點分神，沒有把我押回座位，等到發現錯誤時已經來不及回去，那時候我開始很出戲QAQ

最後大家作完一圈後，派老師拉著大家圍成一圈，然後開始有人忍不住哭了，也有人笑了

阿我就一直很出戲！我只有在感覺大家頭頂上有巨大的太陽的時候，腳瞬間麻了起來之外，我一直閉著眼睛想努力去感覺能量，但真的甚麼都沒感覺到（不曉得是我太努力還怎樣，總之我真的完全沒感覺，途中派老師好像還有來輕觸我的左後背，但我還是一直無法進入狀況） 大

家擺動的很劇烈，派老師換了一首嗨歌後大家開關瞬間啟動，開始有人WOW的叫，然後大家笑成一團，甚至像開演唱會那樣跳跳跳跳跳跳跳跳跳，我真的很出戲!!!當下我傻眼阿，有嘗試假跳了一下還是無法，然後臉上還帶著僵笑（分心的原因還有一點也可能是從頭尾我都覺得有夠熱 夭壽熱，尤其圍成一圈的時候，我覺得爆熱！也可能我坐姿不佳? 屁股卡了個東西之類的，好啦我不知道問題揪竟出在哪，總之我就是無法融入，我甚至一度想離開那裏ORZ 想去跟派老師說I CAN'T FEEL ANYTHING，但大家真的嗨成一團，覺得自己這樣好像很解嗨，我就放棄了，沮喪是有一點，但主要是傻眼啦XDDD，覺得結束的好像不是很完美（但很明顯對大家都是個WONDERFUL ENDING），所以最後頒證書跟老師對到眼的瞬間，我覺得他一定有看出我的心虛 嗚嗚嗚

我當時真的還處在SHOCK中

但最後的最後，大家在合照時，我跟朋友也過去合照了，照完不知道為何，我就拉起老師的手跟他說SEE YOU NEXT YEAR，但我覺得老師的手大概有魔力XDD 不知道為何我說就說 但我居然跳了起來 哈哈哈哈 還跳很多下（是跳跳虎嗎 是裝了金頂電池嗎？） 不過我當時是的確有開心啦（但自己也不太清楚怎麼會跳起來，所以我說老師的手有魔力），然後我看到朋友在旁邊笑歪（她說妳平常就放那摸開嗎？欸沒有啊~~我真的不知道今天怎摸了），掰惹為派老師真的很給面子耶，他還舉起他的手YEAH YEAH這樣XDDDDDD 但我想他可能也有點被我嚇到吧 因為情緒切換的有點突然 哈哈哈哈

不過也因為這個小插曲，讓我整個課程的結束還是是以快樂的心情開心收尾，而不是錯愕的情緒XDDD 覺得感恩XDD

言而總之就是強烈渴望明年要再上他的課，從第一天All Love我就這樣打算了，

但同時今天也聽到讓人忍不住啊－慘叫的消息，因為明年打算辦8天的All Love，因為要搭住宿，所以預算粗估可能要六萬以上跑不掉，痾－這真的是個天價（抖），瞬間有後悔我的願望應該還是要許有很多錢的（開玩笑的說法，我其實沒後悔啦，因為我真的很欠缺信心欸，我真的想讓我自己有自信一點，這個自信當然如果大家看我都覺得我很漂亮當然很好，但最主要還是我自己要看我自己能夠很有自信，而不是很討厭拍照，很討厭看到照片或鏡子反射裡的自己） 另外就是我覺得我錢會夠用←我不知道哪來的自信欸，我覺得如果我真的應該參加的話，我的高靈就會幫我安排阿XD因為其實應該是生的出錢才對，要不然我今年怎麼有錢又報SSR的課程又報All Love，所以真的好像焦慮指數也沒那麼高，船到橋頭自然直，但我也會開始省吃儉用啦！我對我的高靈也充滿感激，雖然剛剛打完有忍不住想說，我這樣是不是單純只是任性，對高靈予取予求XD）

打完今天的紀錄還是覺得好充實好快樂（我得承認，開始打紀錄之前我還是有點陷在錯愕的情緒裡 XD）

另外因為體驗會的小小許願居然奏效
所以我在這裡要再許一次願

我要參加明年的All Love，我要有足夠而且還剩很多的錢讓我不需要擔心支出問題，我的收入總是大於支出

我要有自信，變漂亮，想要有小北鼻一樣，很乾淨的亮亮的透徹的眼睛，可以對事物充滿好奇心，也不會用外表去評斷事物，

雖然如此，我還是希望自己變漂亮啦，然後最好自然生成雙眼皮，不想再被說眼睛沒張開了好嗎XD