⊙ 擁抱All Love ⊙

2015.11.18 第一次All Love 3小時體驗會
20, 2015 13:30
去年？或今年我有點忘了時間點了，總之我毫無來由地想參加All Love，在今年九月還是更早，我有點不記得了，

有看到消息說派老師要來，我就想著，我一定要參加（即便我根本搞不清楚All Love是怎樣，但我也沒有想要特別去用頭腦去理解，就覺得反正到時候就知道XD）

不過後來馬上又看到消息，好像要曾經上過All Love才可以參加派老師的工作坊，當時有點驚愕，但後來不知道為何，又過了一陣子我發現我還是可以去上課，歡天喜地馬上就報名啦！

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在All Love前三個月開始跟貓老師學SSR，然後老師一直告訴我要我放輕鬆，教我正念，讓我更好的活在當下，在體驗會結束後我才發現這對我幫助真的很大很大很大。當我的腦袋停機，我才可以真正的去感受我的心，我的身體。
雖然比起以前我好像真的沒那麼會小劇場了，但是在體驗會後半段我是真的又分心走神，腦袋一直想東想西。

比如說我第一次那麼愛自己，我告訴我自己我好愛好愛你，然後我也好想抱住我爸媽，跟他們說我愛妳們，謝謝你們接受這樣的我，總是支持我，即便我沒有那麼優秀，你們還是覺得我很棒，很優秀，以我為傲。

雖然爸爸失控的時候也真的很可怕，講話很難聽，但我知道，他真的真的很愛我，那些他講過的，傷過我的話，有多傷其實也有多愛，我感覺爸爸內心的傷很多，很想幫他，現在也覺得，我讓我的愛流出去，爸爸一定可以感受的到，但現階段我還是很難跨越跟他有再多的交流。
總之當下我真的很想擁抱他們，跟他們這樣說。腦袋瓜也是想像了這樣的場景，看見我抱住它們，跟他們說我愛你。

後來我就想到我好想抱抱派老師，因為在All Love開始前貓老師說，派老師現在很閒沒事，大家可以趁現在趕快抱他，不然等一下沒機會，我是很想抱，因為覺得機會難得XD，但就是沒辦法離開椅子上然後要抱抱。

但後來躺著我就想我要抱我要抱我要抱，我還要跟他說我愛你，然後也想著要跟貓老師抱抱，我也要跟他說我愛你。

就這樣分神到最後，好像突然也到一個段落，就聽到有人說可以上廁所，要講話到外面講話，發現好像很多人開始走動了，我也起來去上廁所（我明明口渴得要命，也沒甚麼喝水，但就是一直跑廁所，我還一度覺得是不是我太不想待在那裏，所以就一直產生尿液，可以讓我名符其實的尿遁）。

重點是結果我在廁所遇到派老師XD，互相對到眼笑了一下後，我到廁所外面堵派老師XDDD
等到他出來就跟他說，可不可以抱他，然後他說可以，就開抱了XD
我也不知道為何我可以很自然地要抱抱，也很情不自禁的跟他說謝謝還有我愛你，現在是真的覺得當時的我很不可思議XD

不過回想起來還是覺得很開心。

剛開始還能腦袋空空的就單純感覺這個擁抱，但後來時間一拉長我又神遊了，比如說 老師好香 哈哈哈哈哈（這個原因導致我一直分心 覺得自己好變態阿），然後就一直想著香香的 香香的 哈哈哈哈後來想到 啊我抱的是男能耶 我第一次抱男能耶，然後我就徹底被我自己的小劇場打敗了，覺得太心虛就想結束這一回合。

結果派老師發覺我的意圖後，把我拉回來，然後摸了我的頭安撫我，歐 尬得，真的很溫柔內。（一秒變粉絲）

覺得抱了豪久豪久，很幸福，好喜歡擁抱的感覺，接著就換派老師結束這一回合XDDDD
進去教室後我就跟貓老師要抱抱，但已經告不了白了QAQ

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All Love一開始派老師要大家手牽手，當時還沒甚麼感覺，但後來雙手都變得很麻很麻很麻，然後右邊的夥伴率先放開手，但手還是麻麻的，又過了很久左邊的夥伴才鬆開手。

這中間我頭有時候暈暈的，但身體跟腳起初好像沒甚麼感覺，細節我有點忘了，但印象最深刻的是，有一度我從腹部開始，然後上半身，最後全身（但腹部最劇烈）是一種不是很舒服，很緊繃，也不是麻，但硬要形容我可能會說麻，總之是我從來沒感受過的感覺，整種緊繃感持續了一陣子，最初是真的很不舒服，我的身體動也不能動，我只能一直告訴自己放鬆，但效果好像也不是很明顯，不過後來，感覺其實沒過很久，總之就在意識不是很清楚的情況下，不舒服的感覺也整個淡掉，等我回過神才發現這個感覺已經沒了。

大概是派老師要我們想像頭頂有一朵花，然後心裡有一棟房子那裡，我好像一邊不舒服一邊想冥想，但有點失敗，

我的冥想力有點薄弱，我到現在還是有點茫然，不知道該怎麼進步。我想到的東西，都很不清楚，比如說冥想一朵花 ，我的花叢玫瑰變成牡丹變成我看不懂得花，我頭頂好像有萬花筒一直變來變去...但最困難的是想像一到光貫穿我的頭頂，腳底。我整個人無法集中注意力去冥想QAQ 除了我真的本來就比較不擅長冥想之外，身體的感覺也讓我有難將注意力從那邊抽離。
再來就是我的腦袋一直轉圈圈 真的好會轉啊，明明我一直在轉脖子，但投都不會暈 好妙XD
最後的最後，我的左手還一度要飄起來，有飄一點點而已，因為我的手還是很重 有種力不從心的感覺XD

後來貓老師就過來問我要不要躺下來。

躺下來整個人舒服很多，我又哭了一陣子，有慘哭了一下子，然後臉上的肌肉也一直抽動，那時候有一瞬間想到，天啊 這臉一定很醜很怪 但這念頭就是一閃而過，我就還是繼續哭 繼續讓他抽動XDD

音樂很好聽，忍不住聽了歌詞，就又開始哭了，但後來我真的分了心，變成聽著大家的動靜，然後觀察自己而不是感受自己。

就比如說我在觀察我自己現在的感覺，而不是單純放空腦袋的去感受。然後我觀察到有幾個時刻，大家會一起哭了起來（我也哭了），然後大家一起平靜了下來。我就是在這個環節一直忍不住東想西想，想著想跟老師抱抱，和父母抱抱這樣。

然後我現在回想是覺得有點弔詭，我在想像和他們抱抱時，我腦海是有畫面跟影像的（雖然跟真的肉眼相比，還是不是很明確的畫面，但我的確可以清楚感覺到那個畫面，可是要我冥想我就很難QAQ）

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派老師好像總共有過來碰碰我大概三次，頭一次我好像沒什麼特別的感覺，好像是第二次，我有忍不住一直咳嗽

好像是第一次的時候吧，派老師有摸肚子，然後我又一瞬間恍神覺得 啊 我肚子肉很多很軟吧XDD（現在回想覺得自己好荒謬喔）

再來第三次應該就是最後，派老師要大家笑的時候，大家真的笑得好開懷喔。可是我只有幾度因為大家笑聲太好笑了，也很自然笑了出來，但沒辦法持續耶，我好像只能做到微笑，或看著大家笑覺得很幸福，但我無法感受到他們的感覺，真的笑得好開懷喔大家。我倒是最後忍不住覺得得笑不出來的自己怎麼了。（事後跟同學聊天才發現，我們在這部分居然一樣，笑不太出來，可是我們以前都很會笑，會笑到被大家說笑聲很誇張的那種，但不知道甚麼時候居然笑不出來了，我有點懷念大家說我笑聲很經典的時候啊，到底是甚麼笑聲，我真的忘了ORZ）

就在我覺得笑不出來的時候（那時候我閉著眼睛，頭又一直在轉），派老師走過來碰了我的胸口，但我真的還是笑不出來QAQ

有一種我好像少了一種感情的感覺，然後頭還是一直轉啊轉的，然後聽著大家笑得很開心這樣。
不過在我受到大家感染笑出來的時候，我才又恍然大悟，原來他們要我學會的快樂，沒有目的的開心，最終指向的其實是這種喜悅。我一直覺得我會笑我會開心，原來好像不是我想的那樣。
突然想到All Love前半段的時候，也有人笑，當時我也有笑一下子，但笑到一半我就變成哭了orz

還有就是我很明顯知道我還在抗拒，雖然我真的很想去感受這全然的愛，但我真的有一部分還在抗拒QAQ