⊙Show的心得-2⊙

五日工作坊第三天

早上啟動冥想(初階班的第一天)，老師說將靈魂帶進身體裡，將能量從頭頂往下帶。我站起來感覺能量跑到眉心輪，在眉心輪很想敲自己的頭XD 不過只有把手放在太陽穴跟耳朵，之後繼續往下放在喉輪、心輪，深入心輪去感覺自己來到地球的目的。繼續往下與地球母親連結的時候，覺得在海底輪有阻礙，沉靜了一會兒，感覺情緒是憤怒，我走到角落槌槌墊子，還是覺得很生氣，躺下來以後腦中浮現兩個人就對他們講了一堆話(把他們叫來罵一罵XD)，最後跟自己說：「我是有力量的，我可以拒絕任何我不想作的事情，我不管(對拒絕別人感到)害怕或不害怕都可以拒絕，我是有力量的，我永遠會為自己說話為自己發聲。」說完以後能量集中到腹部，肚子變得很麻，最後覺得好累阿~就睡著了。

下午C同學當示範，後來派老師請大家圍著C同學，我在C同學的背後抱著她的大腿一直哭XD 在整個過程中，感受到自己心中那股無法完全在地球上活著，跟地球無法深入連結的傷心。透過C同學的分享，我也間接療癒了這個部分(不過在這天結束時，我還是覺得無法完全連結到地球)。

下一段是另外一位同學當示範處理與父親之間的議題，大家圍在示範同學旁邊，一開始我對這個議題沒有什麼感受，加上前一段哭得很累想休息一下。我忘了後來的過程，只記得最後派老師說睜開眼睛，看看現在發生什麼事，好好待在身體裡感受。我睜開眼睛之後，眼淚一直掉下來，覺得睜開眼睛好難過，很想閉起來，但是看到大家彼此支持著對方又好感動。下課後跟同學們擁抱，彷彿在這一刻才真正感受到自己與其他人的連結。在地球找不到自己的家，心中那股無法融入人群的鬱悶，在這一刻消失了，感覺心輪鬆開了。

五日工作坊第四天

早上派老師要大家坐在椅子上，手牽手圍成一圈，說我們就靜靜的牽手什麼都不作。不過還是有感受到派老師走過來將手放在心輪。一開始感覺到的情緒是恐懼，我說：「不要再逼我面對了，我就是想躲起來，我很害怕」。哭了一陣子，想著我抱著小時候的我的畫面，我說：「你害怕的時候我會在旁邊陪著你的，我會好好照顧你的」。後來感覺到心輪的振動一直傳到腳，我想睜開眼睛看著地，看著這塊土地，一直哭，感覺能量從頭流到腳底一直連結到地底，我感覺到分離的痛，我的源頭家人說：「就算你在地球上我們從未分離，我們永遠在一起，這一世好好的待在地球上，開心的生活，體驗在這裡的一切，睜開眼睛看看這裡的一切」。

然後又哭了一陣子，想說找個位子躺下來進入整合，派老師過來幫我蓋被子，之後又按了一下我的肚子XD 就又開始哭，這次感覺到的情緒是憤怒，內心出現很清楚的聲音在表達那個憤怒，我就把它說出來，我說：「我最討厭權威了，有地位了不起喔!!憑什麼欺負我」。後來感覺情緒一直卡在太陽輪。我說：「現在我們是安全的。你恐懼的時候我會在旁邊陪著你」。這股能量似乎開始轉化，有好多能量從四肢聚集到腹部，腹部覺得超麻的。躺著哭了一陣子，後來冒出的情緒是開心，就一直笑一直笑，不知道為什麼就覺得好好笑，笑到振動從心輪傳到全身。中午出去買午餐的時候，終於有連結到地球的感覺，覺得自己腳踏實地的走在地球上。

下午的告別冥想，這次我自己要離開的時候會想哭，最近兩次作到死亡練習都是這樣，真的太奇妙了~往年作練習都是開心的跟大家說再見呢~

今天下午又作了一次大腦重開機，這次覺得老師在頭頂吹三口氣好可怕，身體就自己往後倒了，不過意識還在，躺下以後覺得腦袋有一股熱氣壟罩著，漸漸的熱氣消失，感覺一片平靜。

五日工作坊第五天

最後一天的呼吸練習。早上我先當觀察者，躺下來以後覺得腦袋很空，內心非常平靜，然後躺著躺著就睡著了，醒來就一點半了。

下午換我呼吸，中間好幾次意識都不知道飄到哪裡去了，還好我的夥伴很盡責的將我拉回來。最後感覺能量進入心輪，浮現一些跟願望有關的畫面，還有感覺能量往下到腳底與大地連結，這次呼吸完沒有跑到源頭的fu，而是待在身體裡，感受內心的祥和平靜。

最後在開心的跳舞中結束五天All-Love。

覺得自己很幸運的能夠上課～感謝派老師跟工作人員們～感謝一起上課的同學們～

終於寫到最後了~~~

今年在工作坊中似乎很容易就可以連結感受到別人的情緒，不知道那是自己的情緒? 或是別人的? 或是因為我們之間有類似的情緒，所以彼此之間容易產生共振的感受。下課後問了派老師，我忘了派老師說什麼XD 後來貓老師提醒了我，我以前是沒有感覺的。有感覺這樣就可以分辨那些情緒是我的或是別人的，不會在不知不覺中吞下別人的情緒。所以有感覺不是不好的，反而是幸福的阿~~~

以往的All-Love工作坊，我大部分都在感受跟源頭的連結，接收源頭家人給予我的愛跟支持。今年的All-Love工作坊對我個人來說，主軸是誠實的面對自己的感受，在充滿All-Love的氛圍中，安心的去認識自己的情緒，跟情緒連結，體驗這些情緒在身體裡的感受，然後在All-Love的支持下放下、釋放、轉化。

(圖片來源:http://apod.nasa.gov/apod/ap130126.html)