⊙ Costine的分享 ⊙

這一次工作坊，我皆清醒著，頂多是半夢半醒的狀態，意識始終在。

11/18 體驗會
活動開始沒多久就開始倒地激烈哭叫，派老師手輕放胸口，告訴我別掙扎，放輕鬆。
過一陣子開始發笑，第一次聽見自己的笑聲，好像被逗樂的小孩般，非常純真可愛的笑聲。
能量會傳染，在場大家也全都笑了，就這樣歡笑到活動結束。

起身時頭部有些暈眩，貼心的show跟貓老師立刻到身旁，教我如何慢慢站起來，我竟然忘記說謝謝。

發現所有的情緒主要都來自我的腹部，有憤怒、悲傷，也有快樂，冒出笑聲實在讓我很驚訝。
這些情緒經過胸口再從喉嚨發出去，跟平常有氣無力的自己對比很大，這是非常有力量的聲音。
很有趣的發現。

這天，眼睛及臉頰周圍血管爆了，佈滿許多紅紅的小點點。

11/19 第1日
一樣激烈的嘶吼尖叫哭泣大笑，有些人在過程中會看見前世或是其他的畫面，我什麼都沒看見。

11/20 第2日
一樣的哭叫笑，但程度變得輕微許多。我還是沒有看見畫面，有點失望，派老師笑著說你會看見的。

11/21 第3日
今日原本沒有很強烈的情緒湧出，
直到出現小孟的父親議題：爸爸希望她是一位男孩，卻仍以女孩的樣貌生下她。
大夥兒靠過去彼此支持，沒想到我竟倒地開始大聲尖叫。
原來我也有這個議題嗎?

11/22 第4日
今日竟然站著大叫，重複說著：媽媽我好痛；我只是想把聲音說出來呀。
就像是正在怒吼搖滾歌手，尖叫時聽見自己的聲音衝脹腦門，快要衝破頂輪出去。
眼淚只流了一點點，腳掌穩穩地被壓在地上。
不知道是誰(派老師?)過來把手輕放在我的太陽穴，接著放心輪，然後情緒就漸漸平穩下來了。
躺在地板，被一股重量壓住穩定，躺著靜靜整合。

11/23 第5日
與首次參加的新夥伴柏森一組，他好像是瑜珈與靜心的老師。
我告訴他呼吸比較激烈喔，他開心地回答，這樣好，我喜歡。哈哈。

接著是派老師的許願加持。沒想到有這個橋段，有點緊張，大腦快速搜尋到底要許什麼願望才好。
想了半天竟然冒出"成為跟派老師一樣在世界旅行的能量工作者與瑜珈行者"
派老師在我頭頂拍了一下，算是拍板定案嗎？
(※工作坊結束，大家開始排共修或教學時間，我又想起這個願望，惶恐不安，忍不住懷疑我竟許了這個願望@@)

早上我是觀察者，當老師指示我們也躺平後，身體開始較大的震動。
有時覺得眼前很明亮，或是感覺有雙眼睛，可能是派老師的眼睛。
我一直想看清楚那雙眼睛瞳孔的顏色，卻看不清楚。

實在忍不住想上廁所才起身，結果已經13:28了，我非常驚訝，原以為只躺一下下。
後來柏森說他12:30就忍不住起來去廁所了。
所謂的時間感，在這幾天流逝的速度跟我一往的認知差很多。

下午輪到我進行呼吸練習，也是最平靜的一次。全程沒有任何情緒湧出，沒有刺痛麻抽筋感。
偶爾手或身體會快速震動，大多時候手與膝蓋與腳踝被一股力量穩穩壓往地板。
最後我好像看見自己乘著安卡在飛翔(自以為阿拉丁)，安卡的圓圈劃出彩虹。

【綜合】
工作坊的這幾天，每晚都精神很好無法入睡，隔日很難起床，也就來不及吃早餐。
ALL LOVE是消耗體力的練習，沒吃早餐或想上廁所就會不得不中斷過程。要注意。

我也想特別感謝團體中每個人的幫忙與支持。
一直覺得難以融入人群，常常寧願在全然陌生的環境裡，也比在半生不熟的團體中自在。
總是自動讓自己被忽略，可是不被記住又常常很傷心。
這次體驗會當天就倒在團體同心圓中央，無法克制的哭笑，還被大家注視著，完全違反我平常的習慣。
沒想到最後大家都因此笑得很開心。非常出乎意料的結果，真的很棒。"